NUTRITION ET CONSEILS SANTÉ.
Je vous aide à mieux manger, pour vraiment prendre soin de vous.
"Manger mieux, c’est déjà prendre soin de soi !"
Votre bilan nutritionnel.
Mon objectif.
➝ Vous aider à mieux manger, en tenant compte de votre quotidien, de vos besoins et de vos objectifs sans contraintes inutiles.
Ma méthode.
➝ Un échange simple et professionnel, pour construire ensemble à Annecy un équilibre durable, concret et parfaitement adapté à vous.
Les bases d’une nutrition saine.
Découvrez les bases fondamentales de la nutrition équilibrée.
Les besoins énergétiques.
🔶 Votre corps a besoin d’énergie pour performer. Le bon carburant fait toute la différence.
Les besoins en macronutriments.
🔶 Protéines, glucides, lipides : les trois piliers pour nourrir, construire et équilibrer votre corps.
Les besoins en micronutriments.
🔷 Vitamines, minéraux, fibres : de petits apports aux grands effets sur votre santé et votre énergie.
La balance calorique et santé.
🔷 Gérer vos apports, c’est prendre le contrôle de votre forme.
Objectif : équilibre, vitalité et résultats durables.
"Lorsque l’équilibre alimentaire devient une évidence...
Il s’intègre enfin à votre quotidien."
"Bien manger, c’est le premier acte de soin qu’on s’accorde."
— Rafael Nadal
