NUTRITION : LES 4 FONDAMENTAUX.
Découvrez les bases fondamentales de la nutrition équilibrée.
"Manger mieux, ça commence par les bonnes bases !"
Les besoins énergétiques.
🔶 Votre corps a besoin d’énergie pour performer. Le bon carburant fait toute la différence.
Les besoins en macronutriments.
🔶 Protéines, glucides, lipides : les 3 piliers pour nourrir, construire et équilibrer votre corps.
Les besoins en micronutriments.
🔷 Vitamines, minéraux, fibres : petits apports, grands effets sur votre santé et votre énergie.
La balance calorique et santé.
🔷 Gérer tes apports, c’est piloter ta forme. Objectif : équilibre, vitalité et résultats durables.
"Lorsque l’équilibre alimentaire devient une évidence...
Il répond enfin à votre quotidien."
"Bien manger, c’est le premier acte de soin qu’on s’accorde."
— Rafael Nadal
